ડેન્ગ્યુનું નામ સાંભળતા જ મોટાભાગના લોકો ડરી જાય છે, કારણ કે તાવની સાથે, પ્લેટલેટ્સમાં ઘટાડો એ સૌથી મોટી ચિંતા છે. પરંતુ જો શરૂઆતથી જ આહારનું યોગ્ય ધ્યાન રાખવામાં આવે તો તે શરીરને ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક ખાસ ખોરાક છે જે પ્લેટલેટ્સના ઘટાડાને અટકાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે.
પપૈયાના પાનનો રસ: પપૈયાના પાનનો રસ ડેન્ગ્યુ માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે. તે પ્લેટલેટ્સ ઝડપથી વધારવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને શક્તિ પણ આપે છે. દિવસમાં બે વાર તેનું સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે.
દાડમ: દાડમ આયર્નથી ભરપૂર હોય છે અને ડેન્ગ્યુથી થતી થાક ઘટાડે છે. તેમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્લેટલેટ્સને ઘટતા અટકાવે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.
નારિયેળ પાણી: શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેમાં રહેલા મિનરલ્સ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ શરીરની નબળાઇ દૂર કરે છે અને પ્લેટલેટ્સને સ્થિર રાખે છે.
ગિલોય જ્યુસ: ગિલોય રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર છે અને ડેન્ગ્યુમાં તાવ ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. તેના રસનું સેવન કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે અને પ્લેટલેટ્સ ઝડપથી સ્વસ્થ થાય છે.
કીવી: કીવી વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. તે પ્લેટલેટ્સ વધારે છે અને શરીરને ઉર્જા પણ આપે છે. ડેન્ગ્યુના દર્દીઓને દરરોજ 1 કીવી ખાવાથી ઝડપથી રાહત મળે છે.
હળવી ખીચડી કે દલિયા: ડેન્ગ્યુ દરમિયાન હળવો અને પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખીચડી કે દલિયા શરીરને ઉર્જા આપે છે અને પાચન પણ સરળ બનાવે છે. તેમાં રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન શરીરને સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરે છે.
