ખાલી પેટે જાયફળનું પાણી પીવાથી થાય છે અદભૂત ફાયદા
જાયફળ એ એક એવો મસાલો છે જેનો ઉપયોગ ભારતીય ઘરોના રસોડામાં થાય છે, જે ફક્ત ખોરાકનો સ્વાદ જ નહીં, પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેને પાણીમાં ભેળવીને ખાલી પેટ પીવાથી અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. પરંતુ ઘણા લોકો આ મસાલાના પ્રભાવશાળી ગુણધર્મોથી અજાણ છે. આ મસાલાનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર તેમજ ત્વચા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે.
• ખાલી પેટે જાયફળનું પાણી પીવાના ફાયદા
પાચન સુધારેઃ જાયફળમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ફંગલ ગુણ હોય છે, જે પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. તે પાચનક્રિયા સુધારે છે. કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યા ઘટાડે છે. ખાલી પેટે તેનું પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે.
માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેનથી રાહત: જાયફળમાં પીડાનાશક ગુણધર્મો હોય છે, જે માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેનની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. સવારે ખાલી પેટ જાયફળનું પાણી પીવાથી માથાના દુખાવામાં રાહત મળે છે અને માઈગ્રેનનો હુમલો પણ ઓછો થાય છે.
મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ: જાયફળમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે શરીરને બાહ્ય હાનિકારક તત્વોથી રક્ષણ આપે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
તણાવ અને અનિદ્રા: જાયફળમાં રહેલા કુદરતી તત્વો તણાવ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. ઉપરાંત, જો તમને સારી અને ગાઢ ઊંઘ ન આવે, તો જાયફળનું પાણી પીવું તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જાયફળમાં ટ્રિપ્ટોફન નામનું તત્વ હોય છે, જે ઊંઘ સુધારવામાં મદદ કરે છે અને મનને શાંત કરે છે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક: જાયફળમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે ખીલ અને ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓ ઘટાડે છે અને ત્વચાને સ્વચ્છ અને ચમકદાર બનાવે છે.
જાયફળનું પાણી પીવાથી ઘણી બીમારીઓમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. અમુક રોગોથી પીડાતા લોકો માટે, ખાલી પેટ જાયફળ પીવું અમૃત જેવું હોઈ શકે છે. તણાવ અને હતાશાથી પીડાતા લોકોને જાયફળનું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જાયફળ તણાવ, પાચન સમસ્યાઓ, ડાયાબિટીસ અને અનિદ્રામાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
• જાયફળનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું
સવારે ખાલી પેટ જાયફળનું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. તાજો જાયફળ પાવડર અગાઉથી તૈયાર કરો અને તેને એક બોક્સમાં સ્ટોર કરો. આ પછી, અડધી ચમચી પીસેલી જાયફળને એક ગ્લાસ પાણીમાં ભેળવીને દરરોજ સવારે પીવો.
