જમીન પર બેસીને જમવાના છે અનેક ફાયદા, હવે તમે પણ અપનાવો આ રીત

• જમીન પર બેસીને જ જમવું
• તેનાથી થાય છે અનેક ફાયદા
• હવે તમારા સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી તમારા હાથમાં

ભારતીય સંસ્કૃતિમાં જાણકારી એટલી બધી છે કે તેમાં દરેક વાતને લખવામાં આવી છે અથવા દર્શાવવામાં આવી છે. આ બધી વાતોમાં એ વાત પણ દર્શાવવામાં આવી છે કે કેવી રીતે દરેક વ્યક્તિએ જમવું જોઈએ. ભારતીય સંસ્કૃતિ પ્રમાણે દરેક વ્યક્તિએ જમીન પર બેસીને જમવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી અનેક પ્રકારના ફાયદા પણ છે.

જમીન પર બેસીને ખાતી વખતે, તમે પાચનની કુદરતી સ્થિતિમાં છો. આને કારણે, પાચન રસ તેમના કામને વધુ સારી રીતે કરવા સક્ષમ છે. કમર, હિપ્સ અને ઘૂંટણની કસરત કરવામાં આવે છે. જો તમે હાર્ટ પેશન્ટ છો, તો તમારે આજે જ બેસીને ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.

જમીન પર બેસીને ખાતી વખતે, તમે માત્ર ખોરાક જ ખાતા નથી, પરંતુ તે એક આસનની મુદ્રા પણ છે. આ મુદ્રા તમને શાંત રહેવામાં મદદ કરે છે. આ કરોડરજ્જુને પણ આરામ આપે છે.

જમીન પર બેસીને ખોરાક ખાવાથી શરીર મજબૂત બને છે. આ મુદ્રામાં બેસવાથી નીચલા પીઠ, પેલ્વિસ અને પેટની આસપાસના સ્નાયુઓ ખેંચાય છે. જેના કારણે અસ્વસ્થતા અને દુખાવાની ફરિયાદમાં રાહત છે. જમીન પર બેસીને ખાવાથી કરોડરજ્જુ અને પીઠને લગતી સમસ્યાઓ થતી નથી.

જમીન પર બેસીને ખોરાક ધીમે ધીમે ખવાય છે. ઓછી માત્રામાં ખોરાક ખાવામાં આવે છે અને તે શરીર માટે ખૂબ જ સારો છે. ઉપરાંત આ તમને વધારે ખાવાથી પણ બચાવે છે.