સામાન્ય રીતે આપણે ફળો ખાધા બાદ પાણી પી લેતા હોઈએ છીએ જેના કારણે પેટ જાણે એકદમ ટાઈટ થઈ જાય છે જેને લઈને ઘણા લોકોના મનમા સવાલ થાય છે કે ફળ ખાધા બાદ પાણી પીવું જોઈએ કે નહી તો ચાલો જાણીએ આ વિશે કેટલીક વાતો.
ખાસ કરીને ફળો ખાધા પછી પાણી પીવાનું ટાળો કારણ કે તે પેટમાં ખોરાકના શોષણ અને પાચનની પ્રક્રિયાને અવરોધે છે. આ જ કારણ છે કે કેટલાક લોકો ફળ ખાધા પછી પાણી પછી અગવડતા અનુભવે છે. ફળો ખાધાના ઓછામાં ઓછા એક કલાક પછી તમારે પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પાણી પીવું શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દરેક વ્યક્તિએ દરરોજ 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. આ કારણ છે કે દરેક વ્યક્તિના શરીરને ખૂબ જ પાણીની જરૂર હોય છે. પરંતુ એવું જરૂરી નથી કે તમામ લોકોના શરીરને સમાન પ્રમાણમાં પાણીની જરૂર હોય. કારણ કે તે તમારા આહાર પર પણ આધાર રાખે છે.
ફળ ખાવાનું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. તે વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે જે સારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખી જીવન માટે જરૂરી છે. તમારા આહારમાં દરરોજ ઓછામાં ઓછું એક ફળ સામેલ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
આપણા પેટમાં કેટલાક એવા એસિડ બને છે જે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે. આ સ્થિતિમાં, ફળ ખાધા પછી, પાણી પીધા પછી, પાણી એસિડ સાથે ભળી જાય છે અને પાચન પ્રક્રિયા મંદ પડી જાય છે.ફળોમાં પાણીનું પ્રમાણ પહેલેથી જ ઘણું વધારે છે અને ફળો ખાધા પછી પાણી પીવાથી ઝાડા થવાની શક્યતા રહે છે.
ફળો ખાધા પછી પાણી પીવાથી સમગ્ર પાચનતંત્ર નબળું પડી જાય છે. જ્યારે પેટમાં રહેલું એસિડ જે પાચનમાં મદદ કરે છે તે પાણીમાં ભળી જાય છે, ત્યારે ખોરાક પચતો નથી અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ ઉદભવવા લાગે છે.ફળો ખાધા પછી પાણી પીવાથી એસિડિટી અને હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે.જો તમે ફળ ખાવાના એક કલાક પછી પાણી પીશો તો તે તમારા માટે સારું રહેશે.
