Revoi.in

Vitamin D ઘટતા શરીર પર હુમલો કરે છે બીમારીઓ, સવાર 7 વાગ્યા પછી આ ઉપાય કરો

February 13, 2024 Vinayak Barot

સવારે સૂર્ય પ્રકાશમાં બેસવાથી શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન-D મળે છે. શરીરમાં રહેલા બેક્ટેરિયા અને વાયરસને પણ ખતમ કરે છે. એટલા માટે કેટલાક ડોક્ટર વિટામિન-Dને ડોક્ટર વિટામિન કહે છે. વિટામિન-D બે પ્રકાર • વિટામિન-D2 શાકભાજીમાં, ફળોમાં, બ્રોકોલી, બદામ, દૂધ, ઈંડુ, મશરુમમાં હોય છે. • વિટામિન-D3 દવાના રૂપમાં લઈ શકાય- લિક્વિડ, જૈલ, સિરપ, ગોળી, ઓઈલ, દૂધ, ઈન્જેક્શનથી […]

ગુજરાતી

વધારે વિટામિન-Dથી શરીરને થાય છે આ 5 ખતરનાક નુકશાન

December 30, 2023 Vinayak Barot

પોષક તત્વોનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ઘણા પ્રકારની બીમારીઓ દૂર થાય છે. જો તમે વધારે પ્રમાણમાં વિટામિન-ડીનું સેવન કરો છો તો શરીરમાં ઘણા પ્રકારની બીમારીઓ જોવા મળે છે. વધારે માત્રામાં સેવન કરવાથી ઉલ્ટી જેવુ મન થાય છે. જો તમે વધારે માત્રામાં વિટામિન-ડીનું સેવન કરો છો તો તમને ભૂખ પણ ઓછી લાગશે. તમને પેટ ભરેલું-ભરેલું લાગે છે. […]

sunlight-supplements-food-and-other-ways-to-get-vitamin-d-722×407

ખોરાક

ચિંતા અને તણાવને દૂર કરવામાં વિટામિન ડી નો મહત્વનો ફાળો, આ રીતે સુધારે છે તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય

December 19, 2023 Vinayak Barot

વિટામિન ડી ની કમીથી મુંઝવણ અને તણાવની મુશ્કેલીઓ થાય છે. એવામાં તમારા આહારમાં એવા ફળોનો સમાવેશ કરો જેનાથી તમારા શરીરને વિપુલ પ્રમાણમાં વિટામિન મળી શકે. Vitamin D deficiency: જો તમે તણાવ અને ચિંતામાં રહો છો, તો તેનું કારણ વિટામિન હોય શકે. આપણા શરીરમાં વિટામિનની કમીથી ઘણા પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત બીમારીઓ શરૂ થાય છે. મુંજવણ અને […]

ગુજરાતી

વિટામિન-ડીની ઉણપ જોતા જ બાળકોને આપો આ વસ્તુઓ, નહીં તો હાડકાં થઈ જશે નબળા

August 28, 2023 Vinayak Barot

તંદુરસ્ત જીવન માટે હાડકાંને મજબૂત બનાવવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે બાળકોની વાત કરો છો, તો સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તેમના શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન ડી હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આજકાલ બાળકોને સૂર્યના કિરણોમાંથી કુદરતી વિટામિન-ડી ભાગ્યે જ મળે છે, આવી સ્થિતિમાં તેમને અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ઘણા અભ્યાસોમાં એવું પણ […]

ખોરાક

વિટામીન D ની ઉણપ હોય તો આ ઘેરલું ટિપ્સથી આ ઉણપને કરો પુરી, વિટામીન ડી ની નહી રહે કમી

July 19, 2023 Vinayak Barot

આપણા શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે શરીરને અનેક પોષક તત્વો અને વિટામિન્સની જરુર હોય છે.જો વિટામીનની વાત કરીએ તો આજકાલ ઘણા લોકોને એમ કહેતા સાંભળ્યા છે કે વિટામિન ડીની કમી છે,તો આજે તેના પર વાત કરીશું વિટામિન ડીની ઉણપને દવા વિના જ કઈ રીતે પુરી કરી શકાય. આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીના કારણે લોકો ઘણીવાર તેમના સ્વાસ્થ્ય […]

ગુજરાતી

જાણો શરીરમાં શા માટે વિટામીન ડી જરુરી છે,કયો ખોરાક લેવાથી ઉણપ થાય છે દૂર,

January 26, 2023 Vinayak Barot

વિટામીન ડી સૂર્ય પ્રકાશમાંથી ભરુપ મળે છે આ સિવાય ડેરિ પ્રોડક્ટમાંથી વિટામીન ડી મેળવી શકાય છે આપણા શરીરના ગંભીર દુખાવાની ફરિયાદ કરતી હતી. તેમને યુરિક એસિડથી લઈને આર્થરાઈટિસ સુધીની દવા આપવામાં આવે છે પરંતુ દુખાવો ઓછો નથી થતો કારણ કે શરીરમાં વિટામિન ડીનું સ્તર 3 હોવાનથી આવું થાય છે.એટલે શરીરમાં વિટામીન ડીનું હોવું જરુરી બને […]

2022_11image_11_25_257414229mainhealthofwomen-ll

ગુજરાતી

શિયાળામાં આ સમયે લો સૂર્યપ્રકાશ,શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ નહીં થાય

November 24, 2022 Vinayak Barot

ઉનાળાની ઋતુમાં જે સૂર્યપ્રકાશ શરીરને ડંખે છે, તે જ સૂર્યપ્રકાશ શિયાળામાં શરીરને ઠંડીથી બચાવે છે.શિયાળામાં તડકો લેવાનું દરેકને ગમે છે.પરંતુ સૂર્યપ્રકાશ તમને શરદીથી બચાવે છે, પરંતુ તે તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ આપે છે.તમારા શરીરને સૂર્યપ્રકાશથી વિટામિન-ડી મળે છે.પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારા શરીરને કયા સમયે વિટામિન-ડી મળવું જોઈએ.એવું જરૂરી નથી કે આખો […]

ગુજરાતી

વિટામીન-ડીની ઉણપ દૂર કરવા ભોજનમાં સામેલ કરો આ વસ્તુઓ…

November 9, 2022 Vinayak Barot

આપણું શરીર મિનરલ્સ, કેલ્શિયમ, વિટામિન્સ, પોટેશિયમ વગેરે જેવા પોષક તત્વોથી બનેલું છે. તેથી, આમાંથી કોઈપણ વસ્તુનો અભાવ શરીર પર વિપરીત અસર કરે છે. આજની ભાગદોડ ભરેલી જીંદગીમાં લોકોમાં વિટામિન ડીની ઉણપ ખૂબ જોવા મળી રહી છે, જેના કારણે ઘૂંટણમાં દુખાવો, સોજો, સાંધામાં દુખાવો વગેરેની સમસ્યા જોવા મળી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો પોતાના આહારમાં પાંચ […]

ગુજરાતી

વિટામિનની કમી હોવાના કારણે થતી હોય છે આ સમસ્યા,તમને પણ આ સમસ્યા તો નથી ને ?

December 8, 2021 Vinayak Barot

વિટામિનની કમીના કારણે થાય છે આ બીમારી તમારે પણ ધ્યાન દોરવું છે જરૂરી જાણો આ મહત્વની જાણકારી શિયાળામાં મોટા ભાગના લોકોને સ્કીનને લઈને સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો હોય છે. કેટલાક લોકોને ઠંડીના કારણે ત્વચા રૂખી-સુખી થઈ જતી હોય છે. પણ આ ઉપરાંત પણ લોકોને શિયાળામાં એવી એવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડતો હોય છે જેને જોઈને […]

ગુજરાતી

એક રિસર્ચ મુજબ વિટામીન ડી કોરોના સામે રક્ષણ આપે છે-વિટામીન ‘ડી’ જ્યા ખુબ પ્રમાણમાં છે તેવા દેશમાં કોરોનાનું સંક્રમણ ઓછું

July 23, 2020 Vinayak Barot

વિટામીન ડી કોરોના સામે આપે છે રક્ષણ જ્યા વિટામીન ડી સુર્ય પ્રકાશમાંથી સીઘુ મળે છે ત્યા કોરોનાના કેસો ઓછા વિટામીન ડી થી કોરોનાના કારણે મૃત્યુ પણ ઓછા થાય છે આ રિસર્ચ આર્યલેન્ડની એક મેડિકલ જર્નલમાં પ્રકાશીત થયો છે સમગ્ર દેશમાં કોરોનાએ હાહાકાર મચાવ્યો છે.કોરોનાને લઈને અનેક રસીઓ શોધવામાં આવી રહી છે કેટલીક રસીઓનું માનવ પરિક્ષણ […]