ચા કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે, જાણો કયા અને કેટલા કપ ચા મદદ કરશે
તમારે દિવસની સારી શરૂઆત કરવી હોય કે પછી કોઈ પણ વિષય પર ગપસપ કરવી હોય, ચા દરેકની બેસ્ટ ફ્રેન્ડ બની જાય છે. પરંતુ ચા ફક્ત તમારા સારા દિવસોમાં જ નહીં પરંતુ તમારા ખરાબ દિવસોમાં પણ ઉપયોગી છે. એટલે કે માથાનો દુખાવો, શરદી, ઉધરસ વગેરે જેવી અનેક સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં પણ તે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
બ્લેક ટી ચાના લોકપ્રિય પ્રકારોમાંથી એક છે. ભારતમાં પણ તેનો મોટાપાયે ઉપયોગ થાય છે. લોકો તેને પોતાના ઘરે અલગ અલગ રીતે તૈયાર કરે છે. શું તમે જાણો છો કે બ્લેક ટી સ્વાસ્થ્યને અગણિત ફાયદા આપે છે.
બ્લેક ટીની વિશેષતા
ચા સાથે સંકળાયેલા મોટાભાગના લાભો પોલિફીનોલ એન્ટીઑકિસડન્ટોમાંથી આવે છે જે ઘણા ક્રોનિક રોગો સામે રક્ષણ આપી શકે છે, Ucla હેલ્થ રિપોર્ટ્સ. પરંતુ કાળી ચામાં પોલિફીનોલ્સનું જૂથ હોય છે, જેને થેફ્લેવિન્સ કહેવાય છે, જે અન્ય કોઈ પ્રકારની ચામાં હોતું નથી.
થેફ્લેવિન્સ ઓક્સિડેશન દરમિયાન વિકસે છે અને બ્લેક ટીમાં 3% થી 6% પોલિફીનોલ્સ ધરાવે છે. એટલા માટે કાળી ચા અન્ય ચાની જેમ જ લાભ આપી શકે છે, પરંતુ તે અનન્ય ફાયદા પણ આપી શકે છે.
દૂધની ચા કરતાં વધુ સારી
બ્લેક ટીનું નિયમિત સેવન દૂધ સાથેની ચા કરતાં વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. બ્લેક ટી એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે. આ ચા સામાન્ય લોકોની સાથે સાથે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ સારો વિકલ્પ સાબિત થાય છે, કારણ કે તેને પીવાથી બ્લડ શુગર લેવલ અચાનક નથી વધતું. તે જ સમયે, દૂધ સાથેની ચામાં વધુ ખાંડ અને ચરબી હોય છે. દૂધ અને ખાંડવાળી ચાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમારું વજન વધી શકે છે.
બ્લેક ટી કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે
બ્લેક ટી પીવાથી અમુક પ્રકારના કેન્સરનો ખતરો ઓછો થઈ શકે છે. બ્લેક ટીના આ ફાયદા વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે.
બ્લેક ટી કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે
બ્લેક ટી પીવાથી અમુક પ્રકારના કેન્સરનો ખતરો ઓછો થઈ શકે છે. બ્લેક ટીના આ ફાયદા વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે.
આ કેન્સરનું જોખમ ઓછું છે
આટલું જ નહીં, 64 અભ્યાસોની સમીક્ષામાં તારણ આવ્યું છે કે તમામ ચા મોઢાના કેન્સરને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. વિચારણા હેઠળના અન્ય કેન્સરોમાં સ્તન, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન, ફેફસાં અને થાઇરોઇડ કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે.
