Revoi.in

ચોમાસામાં હેલ્ધી અને ફિટ રહેવા માટે રાત્રિના ભોજનમાં સામેલ કરો આ 5 હળવી અને પૌષ્ટિક વાનગીઓ

July 15, 2026 revoi editor

આહલાદક વરસાદની ઋતુ આપણને સૌને ખૂબ ગમે છે, પરંતુ આ મોસમ પોતાની સાથે સ્વાસ્થ્ય સંબંધી અનેક પડકારો પણ લઈને આવે છે. વરસાદના દિવસોમાં વાતાવરણમાં ભેજનું પ્રમાણ વધવાને કારણે આપણું પાચનતંત્ર નોંધપાત્ર રીતે ધીમું પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો રાત્રે ખૂબ જ ભારે, તળેલું કે મસાલેદાર ભોજન લેવામાં આવે તો પેટ બગડવાની સાથે-સાથે આખો દિવસ […]

ખોરાક

બાળકોના શારીરિક-માનસિક વિકાસ માટે બેસ્ટ છે ઓટ્સ-કેળાના હેલ્ધી પેનકેક, જાણો રેસીપી

July 14, 2026 revoi editor

બાળકો માટે સંતુલિત અને પૌષ્ટિક આહાર અત્યંત જરૂરી માનવામાં આવે છે. યોગ્ય ખાનપાન ન માત્ર તેમના શારીરિક વિકાસમાં મદદ કરે છે, પરંતુ તેમને દિવસભર સક્રિય રાખવા માટે જરૂરી ઉર્જા પણ પૂરી પાડે છે. આવા સમયમાં માતા-પિતા અવારનવાર એવી વાનગીઓની શોધમાં હોય છે, જે સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે-સાથે પોષણથી પણ ભરપૂર હોય અને જેને બાળકો હોંશે-હોંશે ખાઈ […]

ખોરાક

કોથમરી-ફુદીના સિવાય આ 5 વસ્તુઓમાંથી બનાવો ટેસ્ટી ચટણી, ભોજનનો સ્વાદ થઈ જશે બમણો

July 11, 2026 revoi editor

ભારતીય ભોજનમાં ચટણીનું સ્થાન અત્યંત ખાસ અને મહત્વનું છે. ચટણી માત્ર ખાવાનો સ્વાદ જ નથી વધારતી, પરંતુ સાદા ભોજનને પણ લજ્જતદાર બનાવી શકે છે. સવારના નાસ્તાથી લઈને બપોરના અને રાતના જમવા સુધી, ચટણી અનેક પ્રકારની વાનગીઓ સાથે પીરસવામાં આવે છે. આ જ કારણે લગભગ દરેક ઘરમાં અલગ-અલગ સ્વાદ અને સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને ચટણી તૈયાર કરવામાં […]

ખોરાક

સવારના નાસ્તામાં સામેલ કરો સોજી, જાણો 5 ઝટપટ બનતી રેસિપીઝ અને તેના ફાયદા

July 11, 2026 revoi editor

સવારનો નાસ્તો દિવસનો સૌથી મહત્વનો ખોરાક માનવામાં આવે છે. જો સવારનો નાસ્તો પૌષ્ટિક અને સંતુલિત હોય, તો શરીરને આખો દિવસ કામ કરવા માટે જરૂરી ઉર્જા (એનર્જી) મળી રહે છે. આજની ભાગદોડ ભરી જિંદગીમાં લોકો અવારનવાર એવા વિકલ્પો શોધતા હોય છે જે સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે ઝડપથી તૈયાર પણ થઈ જાય. આવી સ્થિતિમાં ‘સોજી’ એક ઉત્તમ સામગ્રી […]

ખોરાક

આહારમાં દહીંનો ઉપયોગ અમૃત સમાન, જાણો પૌષ્ટિકતા વધારતી ઝટપટ રેસિપીઝ

July 10, 2026 revoi editor

ભારતીય ખાનપાનમાં દહીં સદીઓથી એક અનિવાર્ય અને મહત્વપૂર્ણ હિસ્સો રહ્યું છે. સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે દહીં એક અત્યંત હલકો અને સરળતાથી પચી જતો આહાર માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરને આંતરિક ઠંડક આપવા અને ભોજનનો સ્વાદ બમણો કરવા માટે દહીંની લોકપ્રિયતા ઘણી વધી જાય છે. આ જ કારણે આહાર નિષ્ણાતો પણ દહીંને સંતુલિત આહારનો […]

ખોરાક

ચોમાસામાં તંદુરસ્તીનો મહામંત્ર: સ્વાદ નહીં સ્વાસ્થ્યને આપો વધારે મહત્વ

July 9, 2026 revoi editor

ગુજરાતના મુખ્યમંત્રી ભૂપેન્દ્ર પટેલના માર્ગદર્શન હેઠળ રાજ્યભરમાં “સ્વસ્થ ગુજરાત, મેદસ્વિતા મુક્ત ગુજરાત અભિયાન-2026” ની શરૂઆત કરવામાં આવી છે. આ અભિયાનનો મુખ્ય હેતુ નાગરિકોમાં સંતુલિત આહાર અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી પ્રત્યે જાગૃતિ લાવીને મેદસ્વિતા અને બિનચેપી રોગોના વધતા જતા જોખમને અટકાવવાનો છે. ચોમાસાની ઋતુ શરૂ થતાં જ ગરમાગરમ ભજીયા, સમોસા અને તળેલા જંકફૂડ ખાવાનું મન સૌને થાય […]

ગુજરાતી

વયસ્કોમાં વધતું સ્માર્ટફોનનું વલણ: માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને ઊંઘ માટે ગંભીર ખતરો

July 9, 2026 revoi editor

નવી દિલ્હી, 9 જુલાઈ 2026: વર્તમાન સમયમાં ડિજિટલ ક્રાંતિની અસર માત્ર યુવાનો કે બાળકો પૂરતી મર્યાદિત નથી રહી, પરંતુ ઘરના વડીલો અને મોટા-બુઝુર્ગો પણ હવે સ્માર્ટફોનના સ્ક્રીન સામે કલાકો વિતાવી રહ્યા છે, જે એક ચિંતાજનક વિષય બની રહ્યો છે. સામાન્ય રીતે એવું જોવા મળે છે કે પચાસ વર્ષથી વધુ ઉંમરના માતા-પિતા કે વડીલો સોશિયલ મીડિયા […]

2022_12image_13_20_596054396maindiabetes-ll

ખોરાક

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સવારનો નાસ્તો છે સંજીવની, બ્લડ શુગર કંટ્રોલ રાખવા ખાલી પેટે લો આ હેલ્ધી આહાર

July 8, 2026 revoi editor

આજના આધુનિક સમયમાં બદલાતી જીવનશૈલી અને ખોટા ખાનપાનના કારણે ડાયાબિટીસ (મધુપ્રમેહ) ના દર્દીઓની સંખ્યા વિશ્વભરમાં ચિંતાજનક રીતે વધી રહી છે. ડાયાબિટીસ એક એવી સાયલન્ટ બીમારી છે, જેમાં જો બ્લડ શુગર લેવલને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરવામાં ન આવે, તો તે લાંબાગાળે શરીરના અન્ય મહત્વના અંગો જેમ કે કિડની, આંખો અને હૃદયને ભારે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. […]

ગુજરાતી

તમે પણ ગટગટાવીને પાણી પીવો છો? બદલો આ આદત, જાણો ઘૂંટડે-ઘૂંટડે પાણી પીવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદા

July 8, 2026 revoi editor

પાણી પીવું એ આપણા રોજિંદા જીવનની સાવ સામાન્ય અને સહજ પ્રક્રિયા છે, પરંતુ તમે કઈ રીતે પાણી પીવો છો તેની સીધી અને ઊંડી અસર તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આજના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં મોટાભાગના લોકો એક જ શ્વાસે ગટગટાવીને આખું ગ્લાસ પાણી પી જતાં હોય છે. જો કે, આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે આ પદ્ધતિ તદ્દન ખોટી છે. […]

ખોરાક

સાંજની ચાનો મજા બમણો કરશે આ 5 ઈન્સ્ટન્ટ સ્નેક્સ, કિચનમાં માત્ર 10 મિનિટ આપો અને મેળવો ટેસ્ટી નાસ્તો

July 8, 2026 revoi editor

દિવસભરની ઓફિસની દોડધામ, ઘરકામ કે બિઝનેસના થાક પછી જો સાંજે એક કપ ગરમાગરમ કડક ચા અને સાથે કશુંક ચટાકેદાર ખાવા મળી જાય, તો આખા દિવસનો થાક મિનિટોમાં ગાયબ થઈ જાય છે. ચાની પહેલી ચુસ્કી અને સ્નેક્સનો પહેલો બાઈટ આપણને રિફ્રેશ કરી દે છે. જો કે, ઘણીવાર થાક એટલો વધારે હોય છે કે કિચનમાં જઈને લાંબી […]