કાળઝાળ ગરમીમાં ટુ-વ્હીલર ચલાવતી વખતે આટલી બાબતોનું રાખો ધ્યાન, નહીં તો બીમાર પડી શકો છો
ઉત્તર અને પશ્ચિમ ભારતમાં અત્યારે ગરમીનો પારો આસમાને પહોંચ્યો છે. તેજ તડકા અને ગરમ પવનો (લૂ) વચ્ચે બાઇક પર ઓફિસ જવું કે ફિલ્ડ વર્ક કરવું એ કોઈ પડકારથી ઓછું નથી. કલાકો સુધી બાઇક ચલાવવાથી માત્ર થાક જ નથી લાગતો, પરંતુ ડિહાઇડ્રેશન અને હીટ સ્ટ્રોકનો ખતરો પણ વધી જાય છે. જો તમે પણ દરરોજ બાઇક પર સફર કરો છો, તો તમારી ત્વચા, આંખો અને વાળને સુરક્ષિત રાખવા માટે આ સાવચેતીઓ રાખવી અનિવાર્ય છે.
આંખોની સુરક્ષા સૌથી મહત્વની
બાઇક ચલાવતી વખતે ગરમ હવા અને ધૂળ સીધી આંખોમાં જાય છે, જેનાથી ડ્રાયનેસ અને ઇન્ફેક્શનનો ખતરો રહે છે. હંમેશા સારી ક્વોલિટીના સનગ્લાસ (ચશ્મા) પહેરો. આનાથી આંખોને સૂર્યના હાનિકારક કિરણો અને ધૂળથી રક્ષણ મળશે.
કપડાંની પસંદગીમાં રાખો ધ્યાનગરમીમાં બાઇક ચલાવતી વખતે એવા કપડાં પહેરો જે પરસેવો શોષી લે અને ત્વચાને તડકાથી બચાવે. હંમેશા હળવા રંગના અને કોટનના કપડાં પસંદ કરો. ફૂલ સ્લીવના શર્ટ કે ટી-શર્ટ પહેરવા જોઈએ. બને ત્યાં સુધી લેધરના અને કાળા રંગના શૂઝ પહેરવાનું ટાળો, કારણ કે તે ગરમીને વધુ પકડી રાખે છે.
ત્વચાને ટેનિંગથી બચાવો
બાઇક સવારોમાં હાથના પંજા અને મોઢા પર ટેનિંગ થવું સામાન્ય છે. ઘરની બહાર નીકળતા પહેલા ચહેરા અને હાથ પર 50+ SPF ધરાવતું સનસ્ક્રીન લગાવો. હાથના પંજાને કાળા પડતા બચાવવા માટે કોટનના મોજા (ગ્લવ્સ) પહેરીને જ બાઇક ચલાવો.
વાળ અને હેલ્મેટનું મેનેજમેન્ટ
ઘણા લોકો ફરિયાદ કરે છે કે હેલ્મેટના કારણે વાળ ખરે છે. ઉનાળામાં હેલ્મેટમાં પરસેવો થવાથી વાળ ચીકણા થઈ જાય છે અને મૂળ નબળા પડે છે. હેલ્મેટ પહેરતા પહેલા માથા પર કોટનનો રૂમાલ અથવા ‘સ્કલ કેપ’ પહેરો. આનાથી પરસેવો શોષાઈ જશે અને વાળ હેલ્મેટ સાથે સીધા ઘર્ષણમાં નહીં આવે.
સતત બાઇક ચલાવવાનું ટાળો
જો તમારે લાંબા અંતરની મુસાફરી કરવાની હોય, તો સતત બાઇક ન ચલાવો. વચ્ચે-વચ્ચે કોઈ છાંયડાવાળી જગ્યાએ થોડો સમય આરામ કરો. આનાથી તમારું શરીર અને બાઇક બંને ઠંડા થશે. આ વિરામ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી, લીંબુ શરબત કે નારિયેળ પાણી પીતા રહો જેથી શરીરમાં પાણીનું સ્તર જળવાઈ રહે.
કાળઝાળ ગરમીમાં આ નાની સાવચેતીઓ તમને હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવશે અને તમારી સફરને સુરક્ષિત બનાવશે.
