છોકરીઓ શ્વેતા તિવારીની ફિટનેસના વખાણ કરે છે, આ છે સ્વાસ્થ્યનું અસલી રહસ્ય

ટીવી એક્ટ્રેસ શ્વેતા તિવારી એક્ટિંગ સ્કિલ માટે જ નહીં પણ ફિટનેસ માટે પણ ફેમસ છે. 44 વર્ષની ઉંમરે બે બાળકોની માતા હોવા છતાં, તે તેની મોટી પુત્રી માટે બહેન જેવી લાગે છે. તમે પણ તેમની જેમ ફિટનેસ અને ડાયટ પ્લાન ફોલો કરી છો.

શ્વેતા તિવારીની ફિટનેસ રૂટિન વિશે વાત કરીએ તો, તે કાર્ડિયો અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગનું કોમ્બિનેશન કરવાનું પસંદ કરે છે, આ સિવાય તે દોડવું, સાઇકલિંગ અને બ્રિક વૉકિંગ જેવી એક્ટિવિટી કરે છે.

શ્વેતા તિવારી માનસિક અને આંતરિક શાંતિ માટે યોગ કરવાનું પસંદ કરે છે, આ સિવાય તે ધ્યાન અને ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત દ્વારા તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે અને તે અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર એરોબિક્સ કરવાનું પણ પસંદ કરે છે.

લંચમાં શ્વેતા તિવારી આખા ઘઉંના પરાઠા, પનીર ભુર્જી, સલાડ અને ઓછી ચરબીયુક્ત દહીં લે છે. આ સિવાય ક્યારેક તે બ્રાઉન રાઇસ, દાળ અને ઓટ્સ પણ ખાવાનું પસંદ કરે છે.

શ્વેતા તિવારી તેના રાત્રિભોજનને હળવું રાખે છે અને સલાડ ઉમેરે છે, આ સિવાય તેને પ્રોટીનયુક્ત રાત્રિભોજન કરવાનું પસંદ છે.
ત્વચાને ચમકદાર અને યુવાન રાખવા માટે, શ્વેતા તિવારી તેના આહારમાં વિટામિન સીથી ભરપૂર વસ્તુઓનું સેવન કરે છે, આ સિવાય તે ચોક્કસપણે ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાય છે.