ચિયા સીડ્સના ઉપયોગથી પિમ્પલ્સ દૂર થવાની સાથે ચહેરો પણ ચમકશે…
ચિયાના બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેની મદદથી લોકો પોતાના શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ચિયાના બીજની મદદથી તમે તમારા ચહેરાને સુંદર બનાવી શકો છો.
- ચિયા સીડ્સના ફાયદા
કાળા અને સફેદ ચિયાના બીજ આપણી ત્વચાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. ચિયા સીડ્સનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારા ચહેરા પરથી ફોલ્લીઓ અને ખીલ દૂર કરી શકો છો. ચિયાના બીજમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચાને સુંદર બનાવવામાં ઘણી મદદ કરે છે. તમે ચિયા સીડ્સનો ઉપયોગ કરીને ફેસ માસ્ક બનાવી શકો છો.
- ચિયા બીજનો ઉપયોગ
ચિયાના બીજમાંથી ફેસ માસ્ક બનાવવા માટે, તમારે એક ચમચી ચિયાના બીજને બે ચમચી દૂધ અને દહીંમાં પલાળી રાખવું પડશે. થોડા સમય પછી, તેની પેસ્ટ બનાવો અને તેને ચહેરા પર 15 થી 20 મિનિટ માટે લગાવો. આ ઉપરાંત, તમે ચિયાના બીજમાંથી સ્ક્રબ પણ બનાવી શકો છો, તમારે એક ચમચી ચિયાના બીજમાં એક ચમચી મધ અને એક ચમચી લીંબુનો રસ મિક્સ કરવો પડશે. આ ત્રણેયને મિક્સ કરીને તમારા ચહેરા પર લગાવો અને હળવા હાથે મસાજ કરો, 5 મિનિટ પછી ચહેરો ધોઈ લો. તમારે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી ચિયા સીડ્સ પલાળીને પીવું જોઈએ, તેનાથી તમારું શરીર અને ત્વચા બંને સ્વસ્થ રહેશે.
- આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
ચિયા સીડ્સનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, પેચ ટેસ્ટ કરો. કેટલાક લોકોને ચિયા સીડ્સથી એલર્જી થઈ શકે છે, જો આવું થાય તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો. આ ઉપરાંત, તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 થી 3 વખત તમારા ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ધોવા જોઈએ, તડકામાં જતા પહેલા તમારા ચહેરા પર સનસ્ક્રીન લગાવો, દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછું 7 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવો, સ્વસ્થ અને સંતુલિત રહો. આહાર લો અને પૂરતી ઊંઘ લો.
