દરરોજ એક ગ્લાસ વાઇન હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે? જાણો તે કેટલું ફાયદાકારક છે અને કેટલું નુકસાનકારક

સ્પેનમાં થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, જો તમે મેડિટેરેનિયન ડાયટ લો છો અને દરરોજ અડધો થી એક ગ્લાસ વાઇન પીઓ છો, તો હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ લગભગ 50 ટકા ઘટાડી શકાય છે.

ડોક્ટરો કહે છે કે માત્ર થોડી માત્રા જ યોગ્ય છે. તેનો અર્થ એ કે દરરોજ ફક્ત અડધો કે એક ગ્લાસ. સ્ત્રીઓ માટે, તે તેનાથી પણ ઓછું હોવું જોઈએ.

જો તમે એવું વિચારી રહ્યા છો કે વધુ વાઇન પીવાથી વધુ ફાયદો થશે, તો આ ખોટું છે. એક કરતાં વધુ ગ્લાસ પીવાથી ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાન થઈ શકે છે.

વાઇનમાં આલ્કોહોલ હોય છે. આલ્કોહોલ કેન્સર, લીવરની સમસ્યાઓ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેને હેલ્થ ડ્રિંક માનવું એ એક મોટી ભૂલ છે.

બ્રિટિશ હાર્ટ ફાઉન્ડેશન અને અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન કહે છે કે જો તમે વાઇન પીતા નથી, તો ફક્ત સ્વાસ્થ્ય ખાતર પીવાનું શરૂ ન કરો.

જો તમારો આહાર અને જીવનશૈલી ખરાબ હોય તો વાઇન પીવાથી કોઈ ચમત્કાર નહીં થાય. જ્યારે આહાર સ્વસ્થ હોય અને વાઇન પણ મર્યાદામાં હોય ત્યારે જ ફાયદો થાય છે.

દરરોજ એક ગ્લાસ વાઇન ફક્ત એવા લોકો માટે જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે જેમને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે અને સારી જીવનશૈલી જીવે છે. નહિંતર, તે સ્વાસ્થ્ય માટે ટોનિક નથી, પણ નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે.