શિયાળામાં રોગોથી બચવા માટે અજમાવો આ આયુર્વેદિક ડ્રિંક: ઇમ્યુનિટી વધારશે અને શરીરને અંદરથી રાખશે મજબૂત
શિયાળાની ઋતુમાં તાપમાન ઘટતાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી થવા લાગે છે, જેના કારણે ઠંડી, ખાંસી, શરદી અને ચેપ જેવી તકલીફો ઝડપથી ઘેરી લે છે. આવા સમયમાં શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવવા માટે આયુર્વેદમાં ઘણા અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપાયો સૂચવવામાં આવ્યા છે. ખાસ કરીને સવારે ખાલી પેટે આયુર્વેદિક ડ્રિંક પીવાથી માત્ર પાચન તંત્ર સુધરે છે નહિ, પરંતુ શરીરનું તાપમાન સંતુલિત રહે છે અને રોગો સામે કુદરતી રક્ષણ પણ મળે છે.
આ સિઝનમાં સૌથી અસરકારક પીણાંમાં ગણાય છે ગરમ પાણીમાં મધ અને લીંબુનું મિશ્રણ, અથવા ગિલોય, તુલસી, આદુ અને હળદરથી બનેલું હર્બલ કાઠું. સવારે ખાલી પેટે આ આયુર્વેદિક ડ્રિંક પીવાથી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્ત્વો (ટૉક્સિન્સ) દૂર થાય છે અને ઇમ્યુન સિસ્ટમ મજબૂત બને છે. હળદર અને આદુમાં રહેલા એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ વાયરસ અને બેક્ટેરિયા સામે લડે છે, જ્યારે તુલસી અને ગિલોય કુદરતી રોગપ્રતિકારક ગુણોથી સમૃદ્ધ છે.
જો રોજ સવારે એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં અડધો ચમચી હળદર, થોડું આદુનો રસ અને એક ચમચી મધ ઉમેરીને પીવામાં આવે, તો તે લોહી શુદ્ધ કરે છે અને શરીરમાં નવી ઊર્જા ભરે છે. આ પીણું શરદી, ગળાનો દુખાવો અને થાક જેવી સામાન્ય તકલીફો સામે રક્ષણ આપે છે.
આ આદત માત્ર ઇમ્યુનિટી વધારવામાં જ નહીં, પરંતુ ત્વચા અને પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે. જો કે, ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે મધને ક્યારેય ઉકળતા પાણીમાં ન ઉમેરીએ; ફક્ત હળવું ગુનગુનું પાણી જ વાપરવું જોઈએ. આ આયુર્વેદિક ડ્રિંક શિયાળાની ઋતુને સ્વસ્થ, ઉર્જાસભર અને રોગમુક્ત બનાવે છે — કુદરતી ગરમાહટ અને તંદુરસ્તીનું શ્રેષ્ઠ સંયોજન કહેવાય શકે છે.
